课程内容：
气功这种传统运动锻炼具有“内炼一口气”的独特性，其基本操作为“调身”“调息”“调心”。这些操作具有一系列通用练功技术，包括“撑拉”“振摇”“拧揉”“甩摆”“冲顿”“拍打按摩”“长息”“闭息”“发音共振”“意守”“观想”“自发动”等。
讲座从各功法招式套路中提炼总结练功通用技术，有助于统一练功术语和方便交流，明确技术规范和动作到位，以及功法的优化和创新。
老师简介：
沈晓东，男，养生康复专业硕士，中国医学气功学会医疗气功委员会常务理事、国家级社会体育指导员（健身气功）。沈晓东致力于中医调理、气功康复、食疗营养的研究和实践十余年，业已发表相关专业文章十余篇，养生保健类文章五十余篇，并负责或参与过多项课题研究。参编和主编《传统功法康复学》、《强身有术》、《神气五行操》等专业书籍。近年来出访希腊、西班牙等国家，从事太极健康海外传播并受到广泛好评。
