课程内容
中医六经桩是一套以中医十二经络为锻炼主体的组合练法，包含厥阴桩-少阴桩-太阴桩-少阳桩-阳明桩-太阳桩共六个单式桩，以及无极桩、抱球桩。
六个单式桩以十二经筋锻炼为主，可以起到疏经通络、行气活血的养生治疗作用；无极桩以松静为主，可以起到静心养阴的作用；抱球桩以撑抱为主，可以起到升阳壮气的作用。
通过一定时间的站桩习练与积累，可以让我们人体的气血得以流通与壮大，筋骨得到撑拔锻炼，情志得以调整和舒发，最终获得一个放松愉悦的身心。站桩功也是传统功法修习的基础功法之一，通过练习站桩可以为之后习练其他动功及太极拳打下牢固的基础。
教师介绍
孙磊，从事中医导引、中医气功教学及针灸推拿临床工作20余年。擅长站桩、八段锦、六字诀等传统养生功法的培训。多年来接待上百个国外团队的功法学习，应邀出访欧洲、日本、东南亚等地。编著“中华传统经典养生术”丛书的《古音六字诀》《站桩功》；参编多国语言版本的《中医气功常用术语词典》《气的世界》。录制《十二经筋导引术》《古音六字诀》《二十四节气立式导引术》等功法视频。曾获上海中医药大学“四有好老师”、枫林街道的“枫尚人物”等称号。
