课程内容
站桩是一种包含动静功内容的姿势型练功锻炼方式，其简便、安全、舒适、有效的运动特性吸引很多现代人来实现内心平静和身体放松。本讲座分享站桩的练功通用原则、练功通用技术运用、行之有效的实践经验、对站桩的发展创新思考等。
教师介绍
沈晓东
上海市气功研究所医疗门诊部 医师
中国医学气功学会医疗气功委员会常务理事
国家级社会体育指导员（健身气功）
中国古代道家养生长寿术（回春功）门内弟子
上海市营养学会高级（三级）营养指导师
多年致力于中医调理、气功康复、食疗营养的研究，对中医体质调理以及道家回春功、养生八段锦等多种传统经典功法有较为深入系统的实践和教学经验。参编全国中医药行业高等教育“十四五”创新教材《传统功法康复学》、上海小学生中医药传统文化教育系列读本《强身有术》等，主编上海科技出版社“太极健康”系列丛书之《神气五行操》。近年来出访希腊、西班牙等国家，从事太极健康海外传播并受到广泛好评
