课程内容
中医导引桩是一套以中医十二经络为锻炼主体的组合练法，包含厥阴桩-少阴桩-太阴桩-少阳桩-阳明桩-太阳桩共六个单式桩，以及无极桩、三阴桩、三阳桩、六合桩等桩法。有定桩、行桩、化桩三层练法。六个单式桩以十二经络锻炼为主，可以起到疏经通络、行气活血的养生治疗作用，也是内功习练的基础。无极桩以松静为主，可以起到养阴静心安神的作用；三阴桩、三阳桩、六合桩等以撑抱为主，可以起到升阳强壮筋骨的作用。
教师介绍
孙磊
主治医师
从事中医导引、中医气功教学及针灸推拿临床工作20余年。擅长站桩、八段锦、六字诀等传统养生功法的培训。
编著“中华传统经典养生术”丛书的《古音六字诀》《站桩功》；参编多国语言版本的《中医气功常用术语词典》《气的世界》。示范录制《十二经筋导引术》《古音六字诀》《二十四节气立式导引术》等功法视频。
