课程内容
本次讲座聚焦传统调心技术的核心命题“调心过程中的用与不用”，探讨“有为”与“无为”的辩证关系。内容从传统智慧切入，解析“用而不用”的任运自然状态；指导修习者化身“冷静旁观者”，以全然接纳消弭内耗；最后落脚日常实操，通过专注呼吸等锚点落实“用”，面对杂念情绪保持不抗拒、不追随的“不用”。讲座旨在帮助听众掌握“惺惺寂寂”的平衡心法，走出用意过猛或消极放任的误区，回归通透自然的内在境界。
教师介绍
叶阳舸
硕士 上海市气功研究所气道书院教师
从事中医气功学的教学研究和传统气功文献的研究挖掘工作。
